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Ich sitze auf dem Fußboden der Tierklinik, in der meine Hundemaus und ich seit gestern Dauergäste sind, und folge dem Impuls meine Gedanken und Erkenntnisse mit dir zu teilen – denn ich empfinde trotz der inneren, äußeren und körperlichen Ausnahmesituation, in der wir uns seit der Diagnose befinden, unglaublich viel Dankbarkeit und innere Ruhe, und möchte die Gründe dafür gerne mit dir teilen. Denn in Ausnahmesituationen gibt es so viel, auf das wir keinen Einfluss haben – und das verursacht Stress in unserem System, weil wir uns ausgeliefert, hilflos und handlungsunfähig fühlen. Um so wichtiger ist es darum, den Einfluss zu nutzen, den wir haben! Das hilft uns nicht nur durch die konkreten Dinge die wir dann tun, sondern wir erleben dadurch auch bewusst Read More

Während ich diese Zeilen schreibe, sitze ich auf der riesigen Terrasse unseres neuen Wochendhauses, und schaue in den Garten. Ich sehe die alten Obstbäume, die üppigen Sträucher mit Pfingstrosen und Unmengen anderer Blumen; die Hollywoodschaukel und die Gemüsebeete – und ich beobachte voller Freude und Dankbarkeit die Hunde, denen man das Glück und die Freude über ihr schönes neues Revier so sehr ansieht; und die es unendlich genießen, sich einfach frei bewegen und alles beschnuppern zu können. Ich höre das Zwitschern der Vögel, das Summen der Insekten und das Krähen des Hahns von nebenan; sonst nichts. Freiheit, Ruhe, einfach sein können; ganz in meinem Rhythmus – ich bin in diesem Moment so glücklich, dass ich fast überlaufe davon; und über Read More

Dies ist eine wirklich langer Beitrag – doch ein kürzerer Text würde dem, was in den letzten Wochen in mir geschehen ist und geschehen durfte, nicht gerecht werden. Und auch nicht dem, was genau jetzt durch mich in die Welt will, um dir und dem Wandel zu dienen. Denn bei alledem geht es um DICH – um dein Licht, deine wahre Größe, dein wahres Sein, deine Essenz; und darum mute ich dir diese vielen Worte zu.  In den letzten Monaten wurde der Ruf und das Gefühl in mir immer lauter, dass der nächste große Shift bevorsteht; dass es darum geht den nächsten großen Schritt zu gehen und meinen wahren Platz einzunehmen – für mich, aber auch für die Menschen, die Read More

Ich habe ein paar Leitsprüche, an denen ich mich seit vielen Jahren orientiere wie an einem Kompass oder einem Leuchtturm, und die mich sicher durch jeden Nebel und jeden Sturm hindurch navigieren – und obwohl sie alle großartig und hilfreich sind (weswegen ich sie auch alle im Seelenfasten-Buch weitergeben werde), gibt es doch ein Motto, das mich nach wie vor mehr als alle anderen befreit, und der reinste Turbo-Booster für meine Entwicklung ist: “Man sollte nie etwas tun oder lassen aus Angst.”  (Kleiner Fun-Fakt am Rande: Der Mensch, der mir diesen Satz geschenkt hat, war Jürgen Trittin; in einem Fernsehinterview vor ewig langer Zeit – tausend Dank dafür; Sie können sich nicht vorstellen wie sehr diese Aussage mein Leben positiv beeinflusst Read More

Hallo, und schön, dass Du da bist! In diesem Beitrag möchte ich eine ganz wichtige und fundamentale Erfahrung mit dir teilen, die dir helfen kann innerlich entspannter und ruhiger zu werden während du dich in deinem Heilungs- und Transformationsprozess befindest, und deine Ziele und Wünsche letztlichschnellerzu erreichen. Wenn du das Universum um Heilung bittest und deine Wünsche und Ziele klar formulierst, egal in welchem Bereich deines Lebens, dann wird all das auch eintreten – das ist so sicher wie das Amen in der Kirche. Die Heilung kommt nur leider nicht immer auf dem Wege und in der Art, in der du es dir wünscht oder sie erwartest – und selten zu dem Zeitpunkt oder in dem Tempo, das deinem Ego Read More

MANIFEST FÜR MORGEN, ODER AB JETZT Ich entscheide mich für die Freiheit. Ich entscheide mich für die Leichtigkeit. Ich entscheide mich für die Freude. Ich erkenne, dass ich selbst die Ketten festhalte, die mich an die Vergangenheit binden. Ich verstehe, dass ich selbst es bin, die sie loslassen muss; kann, darf. Und dass das Einzige, was mich noch von der Freiheit trennt, diese eine Entscheidung ist. Ich vertraue darauf, dass ich ein neues Zuhause finden werde, wenn ich den mir so vertrauten Platz loslasse und verlasse – obwohl ich mich dort so gut, fast blind, zurechtfinde; mit all dem Schmerz, der Angst, der Wut und den falschen Verantwortlichkeiten. Nur meine Ausreden, die werde ich nicht mitnehmen können. Ich vertraue darauf, Read More

Wenn ein Gedanke dich nicht erhebt; wenn er dich nicht fröhlich, glücklich, stärker, freier, klarer oder präsenter macht, dann denke ich ihn nicht. Er hat es nicht verdient dass du dich mit ihm beschäftigst, wenn er so gar nichts für dich tut. ★★★★★★   Die absolute Grundvoraussetzung dafür, dass wir in unserem Leben bestimmen können wo es lang gehen soll, ist dass wir uns die Kontrolle über unsere Gedanken zurückerobern – solange wir sie rumwüten lassen wie sie wollen, werden wir niemals auf einen grünen Zweig kommen. Denn unsere Gedanken bestimmen über unsere Gefühle, und unsere Gefühle entscheiden darüber was wir ausstrahlen – und damit auch, was wir anziehen. Solange unsere Gedanken also machen dürfen was sie wollen, sind wir Read More

Warum du ganz dringend für dich die Frage klären solltest, wer in deinem Leben eigentlich der Boss ist – und warum unser Leben es braucht, dass wir die Verantwortung für unser Denken, Handeln und Fühlen übernehmen.   Hier kommst du zum Video: https://www.youtube.com/watch?v=6dK3ttfB6OA

Warum du keine Angst vor deiner Angst haben brauchst – und wie du sie zu deinem stärksten Verbündeten machst! Hier kommst du zum Video: https://www.youtube.com/watch?v=2hM7tu83-Ew  

Es gibt sie immer wieder: Die großen und kleinen Weggabelungen, die den Verlauf unseres Lebens maßgeblich beeinflussen; die Momente, in denen wir uns entscheiden müssen ob wir unserer Angst folgen und uns innerlich verschließen und zurück ziehen – oder ob wir (trotz allem was so offensichtlich dagegen spricht!) offen und im Vertrauen bleiben. Ich erzähle dir von den zwei ganz großen Entscheidungsmomenten in meinen Leben – und von den Wundern, die sich danach ereignet haben. Und ich verrate dir, welche innere Einstellung dir hilft, dich immer häufiger gegen deine Angst zu entscheiden – und damit den Weg für deine eigenen Wunder frei zu machen. 🙂 Hier kommst du zum Video: https://www.youtube.com/watch?v=h6XQBWsUf9g&t=380s

In diesem Live-Video spreche ich darüber, wie emotionales Leid entsteht – und warum wir NICHT unsere Gefühle sind, auch wenn aus und von uns kommen. 🙂 Hier kommst Du zum Video: https://youtu.be/bfGWJmLHBis

In diesem Live-Video spreche ich darüber, warum Beziehungen so unendlich wichtig für unsere innere Heilung sind – auch und gerade die, die uns das Leben so richtig schwer machen und uns manchmal an den Rand des Wahnsinns treiben! 🙂 Und ich verrate dir, welcher Perspektivwechsel dir hilft, die magische Heilkraft von Beziehungen für dich zu nutzen. Hier kommst du zum Video:  https://www.youtube.com/watch?v=qUoYvVE20XI&t=14s    

In diesem Live-Video spreche ich darüber, warum die schlimmsten Erfahrungen unseres Lebens sich im Nachhinein oft als wahre Gold-Nuggets entpuppen – und wie wir unseren größten Schmerz in Stärke und Selbstvertrauen verwandeln können! Hier kommst du zum Video:  https://www.youtube.com/watch?v=gb5ANhusTZA  

In diesem Live-Video spreche ich darüber, wie es kam dass ich 40kg seelischen Ballast anhäufte, und bei einer Größe von 1,64m irgendwann über 100 Kilo wog – und welche Entscheidung es brauchte, damit ich dieses Gewicht wieder loslassen konnte. Außerdem geht es darum, warum es für unser Glück nicht entscheidend ist was uns im Leben passiert, sondern wie wir darauf reagieren. Und warum wir, egal was uns an Schei*** auch widerfährt, keine Opfer sind, wenn wir uns nicht selbst dazu machen. 🙂 Hier kommst du zum Video: https://www.youtube.com/watch?v=hH6hZfeJVc8  

Wenn mich jemand fragt, worin der Kern des Seelenfasten-Coachings eigentlich genau liegt, dann zitiere ich zur Veranschaulichung gerne eine Geschichte aus “Rückkehr zur Liebe”. Marianne Williamson erzäht darin, dass Michelangelo eines Tages gefragt wurde, wie er es schafft diese wunderschönen Statuen zu kreieren, z.b. den David. Und seine Antwort war: Die Statuen sind bereits im Marmor enthalten; meine Arbeit besteht nur darin, den überflüssigen Rest drumherum zu entfernen. Selbstverständlich zitiere ich diese Geschichte nicht, um mich mit einem Genie wie Michelangelo zu vergleichen 😉 – sondern weil sie die Grundannahme deutlich macht, auf der das Seelenfasten-Coaching fusst: Dass alles was wir brauchen um innerlich gesund und glücklich zu werden und das schönste Leben überhaupt zu führen, bereits in uns steckt; Read More

Gerade habe ich den Mann zum Zug gebracht, und als wir losfahren wollten, ärgerte ich mich erstmal gehörig über das Auto neben uns; besser gesagt über dessen Fahrer. Denn es war ein Fahrrad-Träger hinten am Auto montiert, und die Besitzer hatten es nicht für nötig gehalten, das gute Stück auch komplett wieder einzuklappen – weswegen ich jetzt wie blöd rummanövrieren musste, um unbeschadet aus meiner Parklücke zu kommen. So was nerviges und rücksichtsloses! Von meinem Freund war ich übrigens auch genervt – er hätte auch echt mal selbst drauf kommen können, auszusteigen und mir anzuzeigen wie viel Platz ich noch habe! (Schon an dieser Stelle wunderte ich mich kurz; denn normalerweise entlockten mir solche Situationen allerhöchstens ein kurzes inneres Augenverdrehen Read More

Es ist wirklich faszinierend – kaum ist der Mann da, schlafe ich wie ein Baby – trotz Wärme und Möwengeschrei. Als ich ihn gestern vom Bahnhof abgeholt habe, hat mein Herz vor Freude ganz wild gepocht – aber generell ist es eher so, dass sich mein Herzschlag verlangsamt wenn er bei mir ist. Ich bin einfach immer noch eine Spur ruhiger und entspannter wenn er da ist; so als wäre dann endlich alles dort, wo es hingehört. Das war von Anfang an so – und trotzdem hat diese Beziehung mich mehr an meine Grenzen (und weit darüber hinaus) gebracht, als jede andere zuvor. Was ich mit diesem Mann an inneren Erschütterungen, Schmerz, Wut und Ängsten durchgemacht habe (und immer wieder Read More

  Guten Morgen vom Strand! 🙂 Nachdem der gestrige Tag dem Ankommen galt, geht es heute richtig los – das Seelenfasten-Buch kommt, und heute ist der erste Tag meines Buch-Bootcamps. Drei Wochen Auszeit, drei Wochen nur schreiben – und das mit diesem Anblick direkt vor der Tür. Ich bin so gesegnet.^^ Im Moment sitze ich noch mit meinem Kaffee zum Sand und höre den Wellen zu, aber gleich gehe ich hoch und fange an zu schreiben – und auch wenn der Großteil des Buches natürlich schon ausgearbeitet ist, kannst du noch ein Teil davon werden!  Denn ich schreibe das Buch ja für euch, und je mehr ich darüber weiß was euch konkret bewegt, umso besser kann ich im Buch darauf Read More

Das Thema Selbstliebe ist etwas, das mich beruflich und privat sehr beschäftigt – denn sowohl bei der Arbeit mit meinen Klienten, als auch bei mir selbst sehe ich immer wieder, daß sie die absolute Grundlage von allem ist. Wo Selbstliebe fehlt, gerät einfach alles ins Stocken. 🙂 Nur wenn ich mich selbst liebe, nehme ich mich auch wichtig. Nur wenn ich mich selbst wichtig nehme, achte ich auch meine Bedürfnisse. Nur wenn ich meine Bedürfnisse achte, bin ich auch in meiner Kraft. Nur wenn ich in meiner Kraft bin, kann ich auch etwas verändern und bewegen. Nur wenn ich mich bewege und bereit bin etwas zu verändern, kann mein Leben besser und schöner werden als es jetzt ist. Und nur Read More

Gehörst Du auch zu den Menschen die sich selbst immer total fertig machen, wenn sie mal etwas nicht so gut hinbekommen oder gar einen “Fehler”, etwas falsch gemacht haben? Also ich war diesbezüglich echt die absolute Queen! Ich konnte hundert Sachen super gut machen, und dann habe ich (manchmal auch nur in meinen Augen) eine einzige Sache verkackt – und war RAUS. Gefühlt war alles Gute was ich getan hatte nichts mehr wert; dieser eine Fehler, diese eine vermeintlich falsche Reaktion zählten mehr als alles andere – und egal was die Menschen um mich herum sich auch leisteten: Bei MIR war es unverzeihlich. Und ich wusste auch durchaus wo dieses Gefühl herkam: Ich habe unzählige Male erlebt, daß die Dinge Read More