Autor: IngaAhrens

  Wenn ich auf die (großen) Leistungen in meinem Leben zurückschaue (40kg Gewicht verloren, Ausbildung parallel zum Job gemacht, die Zulassungsprüfung im ersten Anlauf bestanden, mein Online-Business aufgebaut), dann gab es rückblickend immer eine Sache, die dafür notwendig war: Ein richtig starkes und tiefes “Warum”. Rückblickend ist mir klar: Wann immer ich eine Sache nicht zu Ende gebraucht habe, wollte ich sie entweder zu wenig, oder aus den falschen Gründen. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber: Warum ein starkes “Warum” so unerlässlich und entscheidend ist, wenn du deine Ziele erreichen willst Welches tiefere Warum hinter meinen Zielen lag Wie das “richtige” oder “falsche” Warum deine Energie bestimmt Wie du erkennen kannst, ob du Dinge aus dem Mangel oder aus der Read More

In dieser ersten Folge nach einer langen (Sommer-) Pause teile ich die Gründe und die wichtigsten Erkenntnisse meiner Auszeit mit dir – und ich gebe etwas unglaublich wertvolles an dich weiter, was ich in dieser Zeit für mich entwickelt habe: Meine “to me”-Liste!  In dieser Folge erfährst du: Was eine “to me” – Liste ist, und warum sie so viel wichtiger ist, als jede “to do” – Liste Warum und wie sie deinen Tag, deine Stimmung, deine Beziehungen und dein Energielevel massiv verbessern kann Warum sich selbst zu nähren (am besten gleich morgens) der absolute Gamechanger auf allen Ebenen ist Warum du umso mehr erledigt bekommst, wenn du deiner “to me” – Liste eine höhere Priorität einräumst, als deiner “to Read More

Mein Motto für 2020:  Es kann und darf leicht sein! Wenn du dich auch nach mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Leben sehnst (und zwar unabhängig von den äußeren Umständen), dann ist diese Podcastfolge für dich! 🙂  In dieser neuen Folge teile ich meine persönlichen Soforthilfe-Tools mit dir – und erzähle dir, wie es dir auch in stressigen Zeiten gelingt, inneren Raum für Freude und Leichtigkeit zu schaffen. Und du bekommst diese neuen Glaubenssätze von mir; die dir helfen, dir mehr Leichtigkeit in deinem Leben zu erlauben und anzuziehen: Es kann und darf leicht gehen Ich erlaube mir ab sofort mehr Freude und Leichtigkeit, in allen Bereichen meines Lebens Ich reiche, so wie ich bin und mit dem was ich Read More

Abonnieren Apple Podcasts | Android | Email |  RSS | Mehr über abonnieren erfahren In dieser Folge geht es wieder einen absoluten Gamechanger: die Gedankenhygiene! Gedankenhygiene ist ein unendlich wichtiges Tool im Seelenfasten – denn sie ermächtigt uns, wieder Herr oder Herrin über unsere eigenen Gedanken und Gefühle zu werden, und in kürzester Zeit aus jedem Gedankenkreisel auszusteigen. In dieser Folge zeige ich dir, mit welchen fünf konkrete Schritten dir das gelingt!   Das Arbeitsblatt zu dieser Folge kannst du dir hier herunterladen. Und hier kannst du dir den Podcast auf YouTube anhören. Wie immer bin ich sehr gespannt auf dein Feedback und freue mich über deine  Nachricht!   Alles Liebe und bis bald Inga

  Abonnieren Apple Podcasts | Android | Email |  RSS | Mehr über abonnieren erfahren In dieser Folge spreche ich über eines meiner absoluten Lieblingsthemen: Wie unsere Angst uns den Weg weist, und damit zu unserem größten Verbündeten auf dem Weg unserer inneren Heilung werden kann.  Seitdem ich vor meiner Angst nicht mehr davon laufe, sondern sie vielmehr als Indikator dafür benutze, welches der der nächste wichtige Schritt ist den ich zu gehen habe, hat sich mein Leben um 180 Grad gedreht – es macht mich freier und stärker, und pusht mich immer wieder von neuem aufs nächste Level!  Warum das so ist und wie auch du deine Angst zu deinem stärksten Verbündeten machen kannst, darüber spreche ich in der aktuellen Folge. Hier kannst du dir den Podcast auf Read More

  Abonnieren Apple Podcasts | Android | Email |  RSS | Mehr über abonnieren erfahren In dieser Podcast-Folge möchte ich wieder einen absoluten Gamechanger mit dir teilen: Dankbarkeit. Gelebte Dankbarkeit hat die Macht, unsere Stimmung, unser Empfinden und unser Energielevel von einer Minute auf die andere vollkommen zu verändern – völlig unabhängig von den äußeren Umständen!  Warum das so ist, und mit welchen konkreten Übungen du die Macht der Dankbarkeit für dich nutzen kannst, darum geht es in der aktuellen Folge!  Hier kannst du dir den Podcast auf YouTube anhören. Mein Buchtipp zu diesem Thema: “The Magic” von Rhonda Byrne Wie immer bin ich sehr gespannt auf dein Feedback und freue mich über deine Kommentare und Nachrichten! 🙂  Alles Liebe und bis bald Inga

Abonnieren Apple Podcasts | Android | Email |  RSS | Mehr über abonnieren erfahren   In dieser Podcast-Folge geht es um ein Thema, das bei dem immer größer werdenden Hype um Journaling, Visualisierung und Manifestation (der absolut seine Berechtigung hat, denn wir können mit diesen Werkzeugen tatsächlich unser Leben nach unseren Wünschen kreieren und gestalten!) oft vergessen wird:  Die Bedeutung unserer inneren Zweifel, Ängste und Blockaden, die durch unsere Erfahrungen in der Vergangenheit und durch unsere Glaubenssätze entstehen.  Warum es, wenn wir unsere Ziele erreichen wollen, unerlässlich ist diese Ängste und Zweifel mit einzubeziehen, und welche Fragen uns dabei helfen können, darüber spreche ich in der aktuellen Folge. Und damit du deinen inneren Überzeugungen und Glaubenssätzen leichter und besser auf die Spur kommen kannst, habe ich dir zu Read More

Abonnieren Apple Podcasts | Android | Email |  RSS | Mehr über abonnieren erfahren In dieser Podcast-Folge möchte ich wieder einen absoluten Gamechanger mit dir teilen: Die geniale Transformationskraft von achtsamer Gegenwärtigkeit ; der bewussten Präsenz im Hier und Jetzt.  ´Denn Gegenwärtigkeit ist eines der wirkungsvollsten Werkzeuge gegen Gedankenkreisel und jede Art von Ängsten, und hat die Macht, unsere Gedanken und Gefühle von einer Sekunde auf die andere zu verändern. Wie sie außerdem verhindert, dass unser Leben ungelebt an uns vorbei zieht – darüber spreche ich in der aktuellen Folge!       Hier kannst du sie Dir auf YouTube anhören!   Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser neuen Folge – und vor allem dabei, deinen Fokus ganz neu ausrichten, und damit richtig gut für dich zu sorgen und dich Read More

  Abonnieren Apple Podcasts | Android | Email |  RSS | Mehr über abonnieren erfahren In dieser Podcast-Folge spreche ich mit dir über ein fundamental wichtiges Thema –  nämlich über die Frage, wem oder was wir eigentlich den ganzen Tag unsere Aufmerksamkeit schenken, und worauf wir unseren Fokus legen. Diese Frage ist deswegen so wichtig, weil sie darüber entscheidet, wo unsere Energie hinfließt – und welche Umstände, Gedanken und Gefühle wir damit “füttern” und stärken! Hier kommst du zur aktuellen Podcast- Folge! Als kleine Hilfe für den Alltag habe ich eine Karte für dich gestaltet – wenn du sie dir ausdruckst und hinstellst (oder sie abfotografierst und als Hintergrundbild für dein Handy benutzt), wird sie dich regelmäßig daran erinnern, zu überprüfen wo du gerade mit deinem Fokus und Read More

Juhuuuuuu, endlich ist es soweit: Der Seelenfasten-Podcast ist da! Klicke aufs Foto und du kommst direkt zur ersten Folge!   Und in dieser ersten Folge teile ich gleich etwas ganz wertvolles mit dir – nämlich vier absolute “Gamechanger”- Fragen, die ich selbst immer wieder anwende, um mir Klarheit zu verschaffen und mir bewusst zu machen, was der nächste wichtige Schritt für mich ist.Diese vier Fragen klären unsere Prioritäten, helfen den Schleier der Angst zu lüften, und lassen uns schnurstracks erkennen, was wir auf tiefster seelischer Ebene tatsächlich wollen und brauchen. Ich wünsche dir ganz viele wertvolle Erkenntnisse beim Anwenden der Fragen – und ich freue mich riesig, wenn du mir schreibst, was sie bei dir bewirkt haben! Alles Liebe und bis Read More